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Wann
kann mir Psychotherapie helfen?
Wenn einer oder mehrere der folgenden
Gründe auf Sie zutreffen, sollten Sie
professionelle Hilfe in Anspruch nehmen:
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Ich
fühle mich antriebs- und lustlos, erschöpft oder
ständig überfordert.
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Ich
bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.
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Ohne
ersichtlichen Grund bekomme ich rasendes Herzklopfen und Angst,
dass ich sterben muss.
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Ich
habe Ängste, die mich belasten oder einschränken
( vor Arbeitskollegen, Autoritäten, Prüfungen, ... ).
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Es
plagen mich oft Gedanken, über die ich mit niemandem zu
sprechen wage
(Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle,
Unzulänglichkeitsgefühle, …).
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Ich
glaube, dass mein Essverhalten gestört ist.
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Ich
war oder bin seelischer oder körperlicher Gewalt ausgesetzt.
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Ich
bin traurig und vereinsamt.
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Ich
befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation
(Scheidung,
Trennung, …).
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Ich
denke manchmal an Selbstmord.
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Ich
lebe in einer schwierigen Beziehung, die mich sehr belastet.
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Ich
fühle mich durch meine Kinder dauerhaft
überfordert.
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Ich
sollte meine Fähigkeiten besser ausschöpfen und
weiß nicht wie.
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Ich
komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
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Ich
habe Angst vor Entscheidungen, und das quält mich.
Wichtige
Voraussetzung
für eine Psychotherapie ist Ihr Wunsch, etwas zu
verändern,
und Ihre grundsätzliche Bereitschaft, sich mit Ihren
Gefühlen
und Ihrem Erleben zu beschäftigen und sich dabei
unterstützen
zu lassen. Eine Altersbeschränkung gibt es nicht:
Psychotherapie
kann in jedem Alter hilfreich sein.
Quelle:
Wann kann mir Psychotherapie helfen?
Adaptierte Information des Österreichischen Bundesverbandes
für Psychotherapie.
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